citat af Diogenes (græsk filosof)

.

"No man is hurt but by himself"
Every person's experience is created internally, by him or herself.
No one outside of you can tell you what anything means, or whether you are "hurt" or not.
If you feel hurt by something or someone, it is the result of your decision to feel that way. This may be tough to hear, but it is true.
You can change your mind at any moment about how something is affecting you.

Dansk oversættelse:

''Intet menneske blir såret af andre end ham selv! ''

Enhver persons oplevelser skabes indefra, af ham eller hende selv. Ingen udefra kan fortælle dig hvad noget betyder og om du er såret eller ej.

Hvis du føler dig såret af noget eller nogen, er det et resultat af din beslutning om dette. Det er måske hårdt at få at vide men det er sandt.

Du kan ændre mening til enhver tid hvis noget påvirker dig.

.

I live !

.

DU ER I LIVE !!

Tillykke du er i live !

Værdsætter jeg, at VÆRE i Live lige nu ?

Hvor er min taknemlighed for at være i live ??

Ser jeg mig selv som et enestående væsen eller har jeg så travlt med at være ligesom alle andre ?

eller er jeg så optaget af hvad der sker i morgen, så jeg ikke mærker det øjeblik vi kalder nuet.

Tænk over det.

Er der større dybder i mig, end jeg havde regnet med ?

Er jeg mere betydningsfuld end alle mine succeser og fiaskoer ?

Er jeg klar til at tage ansvaret for, at gøre det der skal til for at nå målet ?

Det er takket være åndedrættet at farven rød findes eller at himlen er blå !

og i åndedrættet findes muligheden for Fred i sindet.

Tror du på at der findes fred inde i dig ?

Tror du på at der er fred i orkanens øje ?

Kik ind i dig selv !

Find det, Føl det, nyd det, lev det, elske det .

Kilde : uddrag af samtaler med Prem Rawat i filmen Inner Journey

http://www.youtube.com/watch?v=lOUpldRBxyg

.

Stress Af

..

Fokuser din opmærksomhed på et punkt på væggen i nogle minutter og mærk hvad der sker i kroppen mens du fokuserer direkte på punktet.

Derefter spreder du din opmærksomhed ud til hele rummet, se hvad der er i perfirien, så synet er defokuseret, mens du stadig mærker hvad ændringer der sker i kroppen.

af-stressende åndedræt:

begynd afslappet at ånde ind genem næsen og tæl 1, 2

og ånd ud gennem munden på 3, 4, 5, 6, altså dobbelt så lang udånding som indånding.

gør det nogle gange mens du holder den spredte opmærksomhed i rummet.

Så lukker du øjnene og fortsætter med åndedrættet, indtil du slapper af og glem så alt om det.

Nu kan du så forestille dig at afslapningen har en beroligende farve som spreder sig til hele kroppen. Gå kroppen igennem og mærk hvordan den hviler mod underlaget.

Når du vågner op igen begynder du med at tage nogle dybe åndedrag og strække kroppen.

inspireret af Pete Andersens bog: Stress, trivsel og livsglæde.

jeg kan varmt anbefale Pete Andersens bøger og CDer

.

Tanker

.

Jeg tænkte på alle mine problemer,

Jeg tænkte på AL fortidens smerte og,

Jeg tænkte på AL fremtidens usikkerhed.

og jeg tænkte stakkels mig MIG og mit triste liv,

og så tænkte jeg på hvor lidt tid der er ...

og i virkeligheden tænker jeg, at det hele er håbløst.

Hvad skal jeg dog gøre ???

Svar: Hold op med at tænke :-)

Kilde: Eckhard Tolles tegneserie: Guardians of Being / Firbenede skytsengle og andre ting af ham.

skøn bog :o)

.

Sang i novenber

.

Mørk er novenber og løvfaldet slut,

vandet begynder at fryse,

lyset fra solen og blomsterne brudt

- da må hvort hjerte selv lyse.

Synge vil vi legen er magt,

mer end beregning, forstand og foragt,

værn mod det sorte og tomme.

Om der svæver dødelig dræ,

vi vil dog elske og plante et træ,

frugter kan uspået komme.

. . . af Thorkild Bjørnvig

Melodi:

http://www.youtube.com/watch?v=zUZcOdB5Q98

.